¿Afectada por la alergia primaveral?
Según estudios la rinitis alérgica ha aumentado significativamente en la población mundial. Muchas personas que antes no eran alérgicas ahora si lo son, y las causas son las siguientes:
- Aumento de la urbanización
- Aumento de los contaminantes
- Cambio climático (aumenta la temporada de polen).
¿Qué podemos hacer para controlarlo?
- Evitar alimentos altos en histamina,ya que empeoran la condición (a pesar de que se tomen antihistamínicos), como lácteos, alcohol, fermentados, embutidos, pescado.
- Reducir el estrés.
- Evitar salir los días secos y con viento. El mejor momento para salir es después de la lluvia, que ayuda a limpiar el polen del aire.
- No cortar el pasto, ni quitar malezas ni hacer otras tareas que levanten alérgenos.
- Quitarse la ropa que usó afuera, y ducharse para enjuagar el polen de la piel y el pelo.
- Usar mascarilla en tareas al aire libre.
- Cerrar puertas y ventanas por la noche, si es posible, o en cualquier momento del día en los que estén altos los recuentos de polen.