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¿Cómo evitar la cefalea?

¿Sabía que puede estar haciendo cosas que favorezcan las cefaleas? Aquí le contamos 5 cosas que puede evitar, para que pueda adiós al dolor de cabeza:

  • 1.- Ergotamina: El exceso de este medicamento intensifica gravemente las jaquecas. Presente en Migranol, Cefalmin, Cinabel, Migral.

  • 2.- Comestibles potencialmente inflamatorios: Embutidos, marraqueta, queso, comida chatarra, proteína animal en exceso.

  • 3.- Deshidratación. Es importante hacerse el hábito de tomar agua, y no esperar a tener sed.

  • 4.- Hambre o falta de calorías
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  • 5.- Alimentos ricos en histamina: Lácteos (siendo el queso el más alto en histamina) carbohidratos refinados (Harinas blancas, por ende pan, pastas, masas dulces, azúcar refinada), vino, cerveza, café, té y chocolate.

Respecto a los alimentos, intente reducirlos o dejarlos por unas dos semanas y su mejora será evidente. Si usted sufre de alergias, también le ayudará muchísimo a reducir el consumo de antialérgicos.

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