¿Cómo evitar la cefalea?
¿Sabía que puede estar haciendo cosas que favorezcan las cefaleas? Aquí le contamos 5 cosas que puede evitar, para que pueda adiós al dolor de cabeza:
- 1.- Ergotamina: El exceso de este medicamento intensifica gravemente las jaquecas. Presente en Migranol, Cefalmin, Cinabel, Migral.
- 2.- Comestibles potencialmente inflamatorios: Embutidos, marraqueta, queso, comida chatarra, proteína animal en exceso.
- 3.- Deshidratación. Es importante hacerse el hábito de tomar agua, y no esperar a tener sed.
- 4.- Hambre o falta de calorías
. - 5.- Alimentos ricos en histamina: Lácteos (siendo el queso el más alto en histamina) carbohidratos refinados (Harinas blancas, por ende pan, pastas, masas dulces, azúcar refinada), vino, cerveza, café, té y chocolate.
Respecto a los alimentos, intente reducirlos o dejarlos por unas dos semanas y su mejora será evidente. Si usted sufre de alergias, también le ayudará muchísimo a reducir el consumo de antialérgicos.