¿Qué hacer cuando nos excedemos en las fiestas?
¿Qué hacer cuando nos excedemos en las fiestas?
Para todas las que están sufriendo por el peso después del 18, por favor tranquilidad, no todo es grasa. Si el fin de semana pasado tomó y comió de más, por favor no se torture. Todo tiene solución y se puede volver a la rutina y a la normalidad.
Ya que en las fiestas comemos en exceso, muchas personas en los días posteriores recurren a internet, para buscar métodos milagrosos o mágicas dietas detox. Esto no es un hábito recomendado, y puede ser muy riesgoso, por favor evítelo. Suelen ser dietas extremas, provocando un efecto rebote que perjudica la salud, al no integrar los nutrientes que el organismo necesita para funcionar correctamente.
¿Qué hacer entonces?
Si sigue todos estos pasos su cuerpo se desintoxicará de a poco naturalmente.
Ya que en las fiestas comemos en exceso, muchas personas en los días posteriores recurren a internet, para buscar métodos milagrosos o mágicas dietas detox. Esto no es un hábito recomendado, y puede ser muy riesgoso, por favor evítelo. Suelen ser dietas extremas, provocando un efecto rebote que perjudica la salud, al no integrar los nutrientes que el organismo necesita para funcionar correctamente.
¿Qué hacer entonces?
- Retomar la rutina
- Comer equilibrado y natural
- Ejercicio (misma rutina de antes)
- Hidratación
- Dormir 8 horas
Si sigue todos estos pasos su cuerpo se desintoxicará de a poco naturalmente.