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Tips para hidratarse este verano

La deshidratación es la causa principal de la aparición de arrugas y falta de vitalidad. Por eso en Labelle le contamos cómo beber agua de manera menos aburrida, de formas refrescantes y saludables; y cómo incorporar más el hábito para tener una hidratación adecuada.

1.- Agua con limón: Un vaso de agua con el jugo de medio limón.

2.- Agua con pepino: Un litro de agua, un pepino pelado, y jugo de medio limón. Licuar y servir con hielo.

3.- Agua con cubos de fruta: Escoger su fruta favorita (frutilla, naranja, pera, o manzana en trocitos pequeños), y congelarla con agua en la hielera. Cuando se congelen, servir con agua.

4.- Agua con rodajas de fruta: Necesita agua, tu fruta favorita cortada en rodajas, y un frasco de vidrio de litro, o litro y medio. Prepárela y refrigere durante unas horas. ¡Atrévase con distintas combinaciones!

¿Cómo beber más agua?

  • Servir un vaso inmediatamente al despertar.
  • Beber un vaso antes y después de cada comida.
  • Tomar un vaso de agua después de tomar té o café.
  • Entre las distintas actividades de su día a día.
  • Antes de dormir es también un muy buen momento para tomar agua.

¡No espere a sentir sed para hidratarse! Su piel se lo agradecerá.

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